Uttalelse fra Hans Ludvig Moen: 

3 enkle verktøy for å:

• nedregulere stress

• finne fokus, konsentrasjon

•  finne riktig tilstand, sinnstemning

   

  Hver øvelse tar under ett minutt - og med litt trening - kun få sekunder.

Uttalelse fra Silje Helen Hult: 

Resultater kan være:

• Mer godfølelse i hverdagen og i prestasjonsøyeblikket

• Øve mer konsentrert og effektivt

• God indre dialog

• Indre ro og fokus

• Ta ut ditt fulle potensiale når det gjelder som mest

Ved å justere vanene litt i hverdagen, kan du oppleve stor forandring over tid. 

Uttalelse fra deltaker: 

Hei, jeg er Lene!

Jeg er saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps, grunnlegger av Musikerhelse, Coach, Calmologist og Timanilærer.

Jeg har Diplomutdanning i saxofon ved Norges Musikkhøgskole.

Siden 2020 har jeg hjulpet mange musikere med forberedelser til prøvespill/konsert/eksamen, holdt foredrag og workshop for amatørkorps og laget onlinekurset "Mental stryrketrening for korpsmusikanter".

Lidenskapen min er å hjelpe musikere, amatører og profesjonelle, til å hente frem sine ressurser slik at de kan ta ut sitt fulle potensiale og prestere sitt beste når det gjelder. 

For å få andre resultater, må vi gjøre noe annerledes.

Jeg jobber med musikere som ønsker å bli trygg på scenen, tro på seg selv, stoppe tankekjør, øke kroppskontroll, heve nivået eller toppe prestasjonene sine og prestere sitt beste når det gjelder som mest. 

Vi jobber med å endre tankesettet, takle uro i kroppen, nedregulere stress, finne indre ro, øve målrettet og effektivt og komme inn i gode rutiner.

Jeg hjelper musikere å gå 

• fra tvil til tro
• fra stress til sinnsro
• fra negativt til positivt fokus
• fra anspent pust til optimal pust
• fra nedtrykt til overskudd