Suveren på scenen!

Nail ditt neste prøvespill!

 

Plages du av uro i kroppen før prøvespill?
Har du tanker som trykker deg ned?
Tviler du på om forberedelsene du har gjort er gode nok?
Tror du at andre er mye bedre enn deg?

 

UNIK SJANSE

PILOTPROSJEKT VÅREN 2023

 

For deg som skal prøvespille og ønsker mer selvtillit, kroppskontroll og heve nivået på øvingen din.

Bli med og ta prøvespillforberedelsene til et helt nytt nivå!

Begrenset antall plasser.

Jeg er med!

Hvordan ville det være for deg om du føler deg rolig og fokusert på prøvespillet og du kjenner på glede og stolthet når du er ferdig?

Vi trener mentalt, kroppslig og justerer øvingen slik at du kan oppleve

  •  en indre ro som gjør at du kan øve konsentrert, effektivt og målrettet
  •  hovedfokus på arbeidsoppgavene
  •  mestringsfølelse
  •  økt selvtillit
  •  rask nedregulering av stress
  •  å bruke energien din på en god måte
  •  å være rolig, sikker, trygg og overbevist om at prøvespillet kommer til å gå veldig bra
  •  å glede deg til å stille deg opp foran juryen når du skal prøvespille på drømmejobben!

Noen fordeler ved dette kurset

  • 12 uker med fokus på mental trening og kroppsbevissthet
  • personlig oppfølging 1:1
  • to ukentlige liveundervisninger i gruppe
  • prøvespilltrening i små grupper
  • lukket Facebook gruppe
  • dette kurset er helt unikt og gir deg verdifull kunnskap du kanskje savnet i studieløpet 
Ja, jeg er klar!

Praktiske detaljer

  • Kurs start i februar/mars 2023
  • Ukentlige livesendinger på zoom, opptak tilgjengelig
  • Egen kursportal med leksjoner, øvelser, lydfiler, praktiske tips, inspirasjon og opptak av alle livesendingene
  • Lukket Facebook gruppe
  • Pilotprosjekt til sterkt redusert pris
  • Studentpris og delbetaling mulig - ta kontakt på mail!

 

Er du klar til å satse og gi alt?

Vil du gønne på for å kunne prestere ditt beste når det virkelig gjelder?

Ja, jeg er klar!

Hei, jeg er Lene

og jeg er lidenskapelig opptatt av balanse i kropp og sinn fordi jeg har erfart den enorme effekten det har på meg som musiker og ellers i livet.

Jeg har jobbet som musiker i Forsvarets Musikk siden 1998,  jeg er pedagog og har undervist fra nybegynner til høgskole nivå, er meditasjonslærer, Mind Detox Practitioner, Timanilærer, Mind Calm Master Coach og grunnlegger av Musikerhelse.

Jeg startet Musikerhelse fordi jeg gjerne vil dele min kunnskap om kropp og sinn, som jeg så gjerne skulle kunnet selv for 20-30 år siden. 

Dette kurset er ment å gi musikere muligheten til å bli topptrent både mentalt og fysisk. Vi har også fokus på øving av utdrag og mock auditions.

Siden 2020 har jeg undervist i prøvespillforberedelse 1:1 med veldig gode resultater. For å nå ut til flere, vil jeg nå tilby gruppeundervisning.

 

Uttalelser fra kunder

Siri Aastad Kvaleid 

Vant jobb i Marinemusikken

«Programmet gav meg et verdifullt bidrag i prøvespillforberedelser frem mot jobbprøvespill i Kongelige Norske Marines Musikkorps. Det bidro både til et godt fokus og en godt strukturert øvingsperiode frem mot prøvespill, og det bidro til god ro under selve prøvespillet så jeg klarte å prestere på mitt beste! 

Jeg var fornøyd med prøvespillet, selv før resultatet var klart, og følte virkelig jeg hadde klart å prestere akkurat slik planen var, selv med nerver. Det å vinne prøvespillet og drømmejobben var selvsagt utrolig stort, og  jeg er sikker på at programmet med prøvespillforberedelser hjalp meg å nå målet.»

Torstein T. Holmås

Vant jobb i Marinemusikken

«Tusen takk for veldig god coaching frem mot prøvespillet! Jeg har aldri vurdert eller prøvd noe sånt før, og min erfaring er at det er mye å hente i å bli støttet og fulgt tett opp før et prøvespill. Hele prosessen har vært veldig bra og jeg føler jeg har blitt tatt på alvor fra første stund. Det viktigste for meg var likevel hjelp og tips til hvordan øve på utdragene ettersom du også er musiker og har vært igjennom prøvespilling selv. Det å kjenne deg som musiker, hjalp meg å ta de andre aspektene ved coachingen din seriøst. Det jeg lærte ga meg mer ro, trygghet og større tro på meg selv, noe som igjen bidro til at jeg visste hva jeg trengte underveis. Derfor kunne jeg fokusere på det musikalske når det virkelig gjaldt – som jo er det det handler om!»

Niklas A. Kvenild

Innstilt som nr. 2 til jobb i Luftforsvarets musikkorps

Dette programmet har gitt meg større bevissthgjøring på meg selv og jeg har fått verktøy som jeg kan bruke i hverdagen, både på øverommet og ellers i livet. Det har bidratt til at jeg kan håndtere negative tanker og snu de til noe positivt, og la tanker være tanker.

Jeg anbefaler dette programmet til alle som trenger verktøy i forbindelse med prøvespill.

Dette kurset kan gi deg raskere resultater!

INVESTER I DEG SELV OG FREMTIDEN DIN!

Eksklusivt tilbud for musikere som vil heve standarden sin!

Sikre deg plass nå!

Kurset inneholder

Dette er en

SUKSESSOPPSKRIFT!

 

Vi gjør som toppidrettsutøvere;

jobber bevisst og målrettet med

HELE MENNESKET

slik at vi er topptrent til å utføre oppdraget.

Jeg er klar!

Mitt mål og ønske

er at du skal få gode hverdager med målrettet øving, trene kropp og hode, sove godt og spise sunt slik at du kan benytte deg av ditt fulle potensiale og prestere på topp når det virkelig gjelder.

For å få gode resultater når du skal prestere, er det viktig å ha gode rutiner i hverdagen. Vi skal jobbe med å justere vaner, endre tankesett og jobbe for å oppleve mestring og godfølelsen oftere. 

 

INVESTER I DEG SELV, TØR Å SATSE!

Dette kan gi deg raskere resultater!

INVESTER I DEG SELV OG FREMTIDEN DIN!

Eksklusivt tilbud for musikere som skal prøvespille på studieplass eller jobb! 

Kun pilotprosjektet blir til denne prisen. Begrenset antall plasser.

Sikre deg plass nå!

Spørsmål du kanskje lurer på

Om kursinstruktøren 

Jeg heter Lene Myhre Strand og er saxofonist i Sjøforsvarets musikkorps, pedagog, Mind Detox Practitioner, Mind Calm Master Coach og grunnlegger av Musikerhelse.

Lidenskapen min er å hjelpe musikere til å prestere på sitt beste når det gjelder!

Det handler om å gå

  • fra stress til ro,
  • fra negativt tankespinn til positivt fokus,
  • fra anspent til klar kropp og
  • fra høy pust til optimal pust.

Min unike sammensetning av erfaring og kunnskap innen kropp og sinn, gjør det mulig for meg å hjelpe deg slik at du er like klar i kroppen og hodet som du er på instrumentet ditt når du skal prestere og gjøre ditt aller beste.

Som utøvende musiker og har jeg førstehånds kjennskap til hvordan stress, anspenthet, klamme hender, tørr munn, tankespinn og nervøsitet kan påvirke prestasjonen. Jeg har erfaring med forberedelse og øving til prøvespill og jeg har sittet i jury og vet hvordan det er på den andre siden av bordet.   

Jeg gleder meg til å ha deg med på kurset. Husk å registrere deg nå for å sikre deg plass.

Suveren på scenen!

 

Pris kr 9.999,- 

Studentpris kr 6.499,- 

 

Invester i deg selv fordi du fortjener det!

Dette kurset gir deg verktøy, øvelser og erfaring slik at du har forutsetninger for å prestere bedre på ditt neste prøvespill. Du må gjøre jobben selv - med god støtte fra meg og gruppen!

Send meg e-post om du er student eller ønske delbetaling.
Ja, jeg er med!

Engangs betaling totalt

Kr. 9.999,-

Kr 9.999,- belastes nå

PILOTPROSJEKT pris

for våren 2023

KJØP NÅ