Prestasjonsforberedelse ga gode resultater

Skrevet av Karen Agnes Grinde – flygelhornist i Sandefjord Brass Symposium

Jeg fikk litt tilfeldig høre om Musikerhelse via kjente i musikkmiljøet og ble veldig interessert i å høre mer om dette. Selv om musikken alltid har vært en hobby for meg, betyr det mye å føle at jeg presterer opp mot mitt beste og at jeg har en god følelse av å være fornøyd. Jeg syntes mange ganger at nerver og press tok bort en del av gleden ved å spille og at jeg ikke turte å prøve ut nye ting, selv om jeg egentlig var ganske trygg på meg selv. Jeg hadde også en opplevelse av at det som hindret meg å gjøre mitt beste ikke handlet om de timene jeg la inn i øvingsrommet, men mer om det mentale overskuddet, luftbruk og tryggheten for å kunne kose meg på scenen. 

Jeg har tatt Prestasjonsforberedelse hos Musikerhelse som inneholdt mentaltrening, meditasjon, coaching og Timani. Jeg klarer ikke meditere så ofte som jeg ønsker, men skriver takknemlighetsdagbok hver kveld og setter av tid til å ikke gjøre noen ting. I kurset har det vært flere øvelser som har vært ganske krevende, og jeg ville gå skikkelig inn i de store spørsmålene for at det skulle ha en effekt. Jeg synes det har vært helt fantastisk! Selv om innholdet i coaching og meditasjon har handlet om veldig mange andre ting i livet enn spilling, har jeg opplevd en stor forbedring i min opplevelse av å spille. Jeg tåler at jeg ikke spiller perfekt, jeg tør å prøve ut nye teknikker eller munnstykker og tør å feile…

 Jeg har fått mange tilbakemeldinger både i jobb og korpset om at de merker en forskjell på meg. Det har også åpnet seg mange muligheter for meg som jeg tror har kommet fordi jeg har vært mer åpen og også grepet hver eneste sjanse som har kommet fordi jeg tør :-).

Jeg er veldig takknemlig for at tilfeldighetene førte til at jeg kom i kontakt med Lene i Musikerhelse. Jeg skal fortsette å jobbe mer med Timani og meditasjon og kommer til å ta med meg den nye kunnskapen inn i mange situasjoner jeg møter både i korpset, jobben og familielivet framover. Noe av det jeg har satt stor pris på er at vi har jobbet både med å redusere den indre kritikeren og øke troen på meg selv, men også helt konkrete tips på å faktisk sjekke ut nye teknikker, etterspørre tips hos andre «eksperter» og prøve ut så resultatene blir bedre, ikke bare følelsen av det, selv om det var det som var målet mitt i utgangspunktet.